Nyheter

Semestertider Running

Kära kunder,

Under perioden 17-07-2017 – 01-08-2017 kommer vår telefoni att vara avstängd pga semestertider. Vid brådskande frågor är ni välkomna att skicka email till oss på kundservice@sportshop.com så återkopplar vi inom 48tim.

All annan verksamhet fungerar som vanligt under denna perioden. Det är bara telefonin som är avstängd!

Vi önskar er alla en trevlig sommar!

Med vänliga hälsningar,

Sportshop.com

 

Läs mer
Detta inlägg postades på 18 jul 2017 10:37:51 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Total Sports Trading Sweden AB kommer Sportshop.com

PRESSMEDDELANDE
Göteborg, 29 juni 2017

Total Sports Trading Sweden AB kommer att fortsätta sin tillväxt under namnet Sportshop.com

Online återförsäljaren Total Sports kommer fr.o.m 1 Juli 2017 fortsätta sin verksamhet under namnet Sportshop.com. Den här namnändring passar med de ambitioner som finns att fortsätta växa inom Sverige men också internationellt. Total Sports är känt för allmänheten för sina webbutiker Runningshop.se, Handbollshop.se, Volleybollshop.se och Squashshop.se.

“Från starten 2011 har målsättningen för Total Sports att vara innovativa och särskiljande på marknaden”, säger Vd:n Robert Fasnacht. ”Det tycker jag att vi har gjort med framgång”.

”Att vilja vara särskiljande passar vår identitet. Och för att i framtiden skapa oss en ännu bättre identitet och ”varumärke” kommer Total Sports att ersättas av namnet Sportshop.com med tillhörande logga”.

logo Sportshop.com

I Sverige kommer våra unika domäner fortfarande att finnas kvar. Sportshop.com kommer att bli en sida där alla våra sporter är samlade på en och samma sida. Internationellt kommer Sportshop.com fortsätta vara en online sportbutik med samma kärnvärden. Ett brett utbud som är fokuserat på varje enskild sport och där vi dagligen arbetar för att förbättra vår verksamhet och behålla kundnöjdheten.

Vi vill alltid kunna leverera så snabbt som möjligt till våra kunder världen över, därför har vi idag 17 webbutiker med 4 olika lager runt om i Europa. Detta medföljer flera logistisk utmaningar. Därför har vi öppnat ett nytt logistik distributionscentral i centraleuropa för att kunna uppfylla de villkor som vi erbjuder våra kunder.

Platsen för distributionscentralen, som återfinns i Waalwijk (Holland) är 3500 m2 med möjlighet att växa ytterliggare med 1500 m2. Med 3 våningar lager som småningomkommer rymma över 120.000 produkter som kan levereras direkt från lager.

Med namnbytet och vår nya distributionscentral är Sportshop.com redo att fortsätta växa med oförminskad styrka under de kommande åren.

Information för pressen:
Robert Fasnacht (Vd) kan nås via e-mail r.fasnacht@sportshop.com eller via telefon +46 (0) 31-7881033.

Sportshop.com Tielenstraat

Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 29 jun 2017 10:57:53 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer
Öppettider under Jul och Nyår för Total Sports

Öppettider under Jul och Nyår för Total Sports


23-12-2016 10:00-13:00
24-12-2016 Stängt
25-12-2016 Stängt
26-12-2016 Stängt
27-12-2016 10:00-13:00
28-12-2016 10:00-16:00
29-12-2016 10:00-16:00
30-12-2016 10:00-16:00
31-12-2016 10:00-13:00
1-1-2017 Stängt
2-1-2017 10:00-16:00
3-1-2017 10:00-16:00
4-1-2017 10:00-16:00
5-1-2017 10:00-16:00
6-1-2017 Stängt

God Jul och Gott Nytt År!


Läs mer
Detta inlägg postades på 21 dec 2016 15:50:58 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Öppettider Sommartider!

Öppettider Sommartider!


Under följande veckor kommer vår telefonväxeln att vara stängd.

Vecka. 26
Vecka. 27 (öppet istället mellan 17.00-20.00)
Vecka. 29

Men vårt arbete i lagret med att skicka ut beställningar kommer att fortgå hela sommaren!
Vi kommer även att besvara mailen under hela sommaren. Så vid brådskande frågor ber vi er att skicka mail till oss så återkopplar vi inom 48tim. Info@total-sports.se 

Vi vill passa på att önska alla våra FANTASTISKA KUNDER ett ritkigt skön sommar!

Med Vänliga Hälsningar

Total Sports


Läs mer
Detta inlägg postades på 21 jun 2016 15:21:18 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Fit Friday! Löpning med.........muffins!



Fit Friday! Löpning med.........muffins!

Löpning är en seriöst sak i sig, men som löpare måste man ibland få njuta av de små saker livet har att erbjuda. Därför kommer här ett recept för en välsmakande blåbär muffins. Dessa muffins innehåller hälsosamma, enkla mättade fettsyror och en hel del vitaminer och fibrer. Läs. Baka och NJUT!

Vad behöver du för att baka dessa 12 läckra muffins:

✓125 gram självjäsande vitt mjöl
✓125 gram självjäsande fullkornsmjöl
✓En nypa salt
✓ 60 gram socker
✓3 msk rapsolja eller solrosolja
✓1 ägg
✓250g äpplemos utan bitar
✓1 tsk vaniljsocker
✓200 ml lättmjölk
✓125 gram färska blåbär

Inköpen gjorde, då kör vi igång!

1.    Sätt ugnen på 200 grader. Placera 12st muffinsformer på bakplåt med bakpapper under.  
2.    Blanda en skål med mjöl, salt och sokcer.
3.    Blanda i en annan skål olja, ägg, äpplemos, vaniljsocker och mjölk. Häll sedan detta ner i skålen med mjölet under omrörning.
4.    Lägg sedan försiktgt ner blåbären
5.    Fyll sedan upp muffinsformarna tills de är 2/3 fyllda. Grädda muffinsen i 20 minuter och se så muffinsen får en härlig gyllene färg.

Smaklig måltid och njut av den!


Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 20 maj 2016 09:41:59 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Löparschema 5 KM


Löparschema 5 KM

Detta löparschema passar perfekt för de som inte har någon löpvana eller aldrig varit någon träningsnarkoman. Dels för att under de första veckorna inte är alltför påfrestande löpning utan man bygger upp det  successivt. På så sätt hinner kroppen att vänja sig. Efter att du har följt löparschemat kommer du kunna springa kontinuerligt under 30 min efter 12 veckor. 
Detta schema är utformat så att du tre gånger i veckan springer  eller promenerar. Det är alltid viktigt att  du lägger till vilodag mellan träningarna. Ett exempel till träningsschema kan se ut så här tisdagar, torsdagar och lördag. Vilodagen ger muskler, ligament och leder möjligheten att återhämta sig från träningen. Det vore smart att innan varje träning värma upp i 5 min innan man börjar med löparschemat. Så att musklerna är redo för hårdare aktivitet. Och efter varje träning är det bra att ”Springa ner” i ca 5 min. Så att din puls går ner och kroppen kommer i balans igen.

Löparschema 5 KM



Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 1
20 minuter promenad i högt tempo
25 minuter promenad i högt tempo
30 minuter promenad i högt tempo


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 2
5 x 1 minut löpning och 3 minuter promenad
5 x 1 minut löpning och 2  minuter promenad
5 x 1 minut löpning och 3  minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 3
5 x 2 minuter löpning och 2 minuter promenad
5 x 2 minuter löpning och 2 minuter promenad
4 x 3 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 4
4 x 3 minuter löpning och 2 minuter promenad
3 x 4 minuter löpning och 2 minuter promenad
4 x 3 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 5
3 x 4 minuter löpning och 2 minuter promenad
4 x 5 minuter löpning och 2 minuter promenad
3 x 4 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 6
4 x 5 minuter löpning och 2 minuter promenad
3 x 6 minuter löpning och 3 minuter promenad
4 x 5 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 7
3 x 7 minuter löpning och 2 minuter promenad
3 x 8 minuter löpning och 3 minuter promenad
3 x 7 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 8
3 x 8 minuter löpning och 2 minuter promenad
3 x 9 minuter löpning och 3 minuter promenad
3 x 8 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 9
3 x 9 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 10 minuter löpning och 3 minuter promenad
3 x 9 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 10
2 x 10 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 12 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 10 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 11
2 x 12 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 14 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 12 minuter löpning och 2 minuter promenad


Dag 1
Dag 2
Dag 3
Vecka 12
2 x 15 minuter löpning och 2 minuter promenad
2 x 10 minuter löpning och 1 minuter promenad
30 minuter LÖPNING!


Låt oss gärna veta om schemat var lyckat och om ni klara det? Självklart är vi öppna för tips eller ideér för löpträning!

Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 18 maj 2016 16:29:47 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Öppettider Jul & Nyår


Öppettider Jul & Nyår



Kära kunder,


Vår kundservice kommer att hålla stängt följande datum pga helgdagar.

24/12 – Stängt
25/12 – Stängt
31/12 – Stängt
1/1 (2016) – Stängt

Vi önskar er alla en riktigt God Jul och Ett Gott Nytt År!



Läs mer
Detta inlägg postades på 4 dec 2015 09:03:10 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Hitta rätt löpsteg!



Hitta rätt löpsteg!


Löpare med dålig teknik drar sin kroppsvikt framåt med hjälp av benen, vilket ökar risken för skador och tar extremt mycket onödig energi. Använd höften mer aktivit så kommer du att använda kroppsvikten till att trycka dig framåt i stället.

Höftens rätta position


Stå med fötterna i axelbredd, vinkla bäckenet uppåt och spänn musklerna i rumpan och nedre delen av magen. Behåll denna position och luta dig sedan framåt och känn hur kroppstyngden hamnar på främre delen av foten och hur hälen lyfter från marken.

Fallkänslan


Stå i positionen, på gränsen till att falla framåt. Om du lyfter ena knäet kommer du känna hur du faller framåt. Om så inte är fallet beror det på att höften inte är tillräckligt mycket fram. Byt ben och hitta känslan och vänj dig vid att ha höften i en framskjuten position som gör att du faller bara genom att lyta ena knäet.

Fallkänslan till löpningen


Ta med känslan från fall övningen till att börja springa långsamt framåt. Höften ska då leda rörelsen och skapar ett flöde där du faller framåt i löpningen.

Uppförsbacke


Ett bra alternativ hur du ska arbeta med höften är att träna i en uppförsbacke. I en uppförsbacke ligger höften framåt och fötterna landar under kroppen på ett naturligt sätt och trycker dig framåt. Precis så här ska man även göra på en raksträcka. Alltid viktigt att höften arbetar aktivit i en framskjuten position så att du får kroppsvikten framåt. Använda ovan övningar regelbundet för att hitta rätt löpsteg. Och tänk på höftens position och belasta knäna på rätt sätt.

Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 24 nov 2015 11:32:46 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Bättre löpning på vintern


Bättre löpning på vintern!


När mörker, kyla och halka kommer är det många som har svårt att fortsätta träna. Formen du byggt upp under året försvinner snabbt om du byter spåret mot soffan. Fördelarna med att fortsätta träna även under vintern har många fördelar. Både för formen, humöret och mot skaderisken. Undersökningar visar även att man springer 29% snabbare när temperaturen är under 0. Så fortsätt med er träning även under vinterhalvåret och ta fördel av allt var det innebär.

Vad ska du tänka på?


1.    Säkerhet


De flesta har aktiviteter under dagtid, man måste gå i skolan eller gå till jobbet även om suget för en löprunda är stark. Därför får de flesta ta sin löprunda på eftermiddag / kväll istället. Därför är det väldigt viktigt att man har reflekterande löparkläder för att öka ens synlighet och kunna springa säkert.

2.    Hitta en löparkompis eller gå med i en löpargrupp


Leta reda på en löparkompis eller gå med i en löpargrupp är det bästa sättet att hålla uppe sin motivation under vinterhalvåret. Samt att det blir roligare att träna och säkrare när man springer i mörker.


3.    Att tänka på när du ska springa


Att jämföra löpning under vinterhalvåret med att springa under sommaren kan man inte göra. Under vinterhalvåret passar det utmärkt att jobba på sina svagheter och bygga upp sin kropp inför sommaren.

4.    Spring inte endast långa distanser


Det kan vara så att du trivs bäst med att springa långa distanser. Då är det dags att byte rutiner. Under vinterhalvåret passar det bra att träna mer intervallträning. Denna träning bygger effektivt upp din styrka och snabbhet. Naturligtvis kan man kombinera långdistans med intervallträning. Men träna övervägande intervallträning under vinterhalvåret för att komma stärkt till sommar säsongen.

5.    De rätta löparkläderna


Det låter kanske logiskt, men det är faktiskt på vintern som det är viktigt med bra löparkläder. Vid lägre temperaturer är det viktigt att använda flera lager. På så sätt kan du snabbt och enkelt justera  temperaturen själv. För ökad synlighet rekommenderas det att man använder löparskor med reflekterande material.

6.    Warming-up en cooling-down


Det kan vara främmande för din kropp att plötsligt börja springa i kylan utan uppvärming. Det kan vara bra att värma upp hemma lite innan man ger sig ut på sin löprunda. Detta kan vara skillnaden mellan att skada sig till en sund och behaglig träning. Men glöm inte heller att varva ner efter löprundan. Det är frestande att direkt efter sin löprunda slänga sig på soffan. Men att jogga ner lite lätt är att rekommendera.

7.    Vätska


För att det är kallt ute betyder det inte att du svettas mindre. Under alla dessa lager av kläder förlorar du mer vätska än vad du tror. Vi tenderar att glömma dricka när solen inte skiner, men det är alltid lika viktigt att fylla på med vätska oavsett väderförhållande.

Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 19 nov 2015 12:05:48 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer

Telefon Avstängd

Fr.o.m. 17-8-2015 – 21-8-2015 kommer vår telefoni att vara avstängd pga uppdatering i vårt system.


Order hantering och utskick av beställningar kommer att fungera som vanligt.
 Det går bra att skicka mail till oss, men under denna period kommer svarstiden att vara längre än vanligt.

Självklart försöker vi besvara era mail asap, men räkna med längre svarstid.


Läs mer

Etiketter:

Detta inlägg postades på 11 aug 2015 15:18:39 | By https:runningshop.se | Inga kommentarer
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Vi har fler produkter för dig